【小学生の生活習慣】家でのフリータイムは90分しかないのだ。 | 親子のカウンセリングなら子供と大人のコミュニケーション | ブログ

子どもって意外と忙しい？

こんにちは！

子どもと大人のコミュニケーション西澤です！

子どもの１日のタイムスケジュールって考えた事ありますか？

特に小学校に上がると、放課後に学童保育や習い事など始める家庭も多くなりますよね。

子どもの１日どうやって動いているのか？

そして何を考えて動いているのか？

考えてみましょう！

えーっと、

睡眠9時間くらいで、

学校は往復通学時間も入れて、9時間くらいだとして、

朝ごはんと夜ごはん、風呂や宿題や学校の準備で合わせて3時で習い事で1時間プラスすると大体22時間ですよね。

後残りの２時間はフリータイムってことです。

習い事などの時間によっては、

90分〜60分って事もありえます。

この「子どもが本当に自由な時間」はかなり少ないです。

また、低学年の場合はまだ、脳の発達や体力も成長段階なのでもしかすると、そのフリータイムは睡眠に充てられる事もあります。

私が親御さんに少し注意して欲しいのが、

そのフリータイムをどう使うかです。

カウンセラーの私としては、

できれば「ぼーっと」する時間にしたり、

子どもとじゃれ合って遊ぶ時間、

まったりと好きな事を話す時間にして欲しいと思っています。

脳は「疲れやすい」部分です。

特に子ども達は日々新しい経験や学びで脳みそフル回転！って感じです💦

勉強などで埋め尽くされてしまうと、

集中力も無くなりますよね。

余談ですが、

小学生の集中力は

学年✕5分を目安です(笑)

大人だって、

帰ってきてから、疲れて

ぼーっとする時間を作っている方は多いと思います。

子どもは、親とのじゃれつき遊びをした後に集中力が上がったり、幸せホルモンが分泌されるというデータもあるので、1日の終わりに子どもと無邪気遊ぶ選択をお勧めしています。

勉強や習い事で脳がオーバーヒートしてしまうお子さんは日中でも授業中に眠くなってしまいます。

ここは親の皆さんが、少し配慮すべきところです。

子どもはまだ時間のコントロールが未熟です。

自分の子どもはどうかな？

と、気にしてみてください！

という訳で、

家庭での子どもとの過ごし方、夫婦での過ごし方、新しい環境でのお悩みお聞かせください。

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今日はここまで、

それでは良いコミュニケーションを！

子どもと大人のコミュニケーション

西澤　聡一