落ち込んでいるや鬱の人に｢休もう｣は、良い声掛けなのか？ | 親子のカウンセリングなら子供と大人のコミュニケーション | ブログ

｢休もう｣で、悩みは解決できるか？

こんにちは！

子どもと大人のコミュニケーション、西澤です。

今日は、｢うつ病｣やなりかけている人にどんな言葉掛けをしたらいいか？

という事に対して、応えたいと思います。

落ち込んでいる人対して、みたいな気持ちで読んで頂けると分かりやすいと思います。

相談などしていると、

｢落ち込んでいる子どもや人にどんな言葉掛けが正しいですか？｣

と、たまに質問を受けます。

よく言われるのが、

｢休んだ方がいいよ｣

や

｢よく寝た方がいいよ｣

や

｢ごはん沢山食べなよ｣

など、そんな感じですね。

それは間違えではないですし、

その通りに出来たら絶対その方がいいです。

しかし、

上記の事が出来ないくらいに、

落ち込んだり、うつ病になってしまうのが現実です。

私のオススメする言葉掛けは、

実はありません。

言葉による助言やサポートは、

その時、その人の気持ちや気分、考えに左右されて、良い方向にも悪い方向にも捉えられてしまいます。

｢休もう｣

こんな優しい言葉も、

捉え方で変わってきます。

私が提案したいのは、

｢態度・姿勢｣です。

落ち込んでいる人が、

うつ病の人が、

｢安心出来る｣そんな環境が大切です。

基本的な事ではありますが、

｢話を聞く｣

｢受け止める｣

｢今の状態、気持ちを聞く｣

そんな姿勢や態度が大切です。

ありきたりではありますが、

これが本当に大切なのです。

人は回復できる力があります。

自立に向かっていける力があります。

｢傾聴｣とも呼ばれる方法です。

あなたの親しい人、

友達、

子ども、

落ち込んでいる時、

うつ病になりかけている時、

寄り添って、

｢傾聴｣してみて下さい。

あなたの周りの人のお悩みでももちろん大丈夫です。

相談下さいね。

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それでは良いコミュニケーションを！

子どもと大人のコミュニケーション

西澤